Chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ là vấn đề mà hầu hết phụ huynh đều quan tâm đến. Ai trong mỗi chúng ta cũng luôn mong muốn con của mình trải qua các cột mốc phát triển một cách thuận lợi. Tuy nhiên, tình trạng trẻ suy dinh dưỡng lại ngày một tăng khiến cho nhiều ông bố bà mẹ cảm thấy lo lắng. Vậy dấu hiệu trẻ suy dinh dưỡng là gì? Có dễ nhận biết không? Nên bổ sung vi chất gì cho trẻ suy dinh dưỡng? Hãy cùng BearMe làm rõ vấn đề trên thông qua bài viết dưới đây nhé!
Suy dinh dưỡng ở trẻ là gì?
Suy dinh dưỡng là tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng trầm trọng trong một thời gian dài. Suy dinh dưỡng được chia thành 2 dạng chính:
- Thiếu hụt chất dinh dưỡng: là khi cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng, protein và các vi chất cần thiết khác. Điều này làm cho cân nặng và chiều cao trở nên chênh lệch khá nhiều, cơ thể gầy gò, thấp còi và nhẹ cân.
- Dư thừa chất dinh dưỡng: khi nạp vào cơ thể một chất dinh dưỡng nào đó quá mức cho phép cũng sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng. Một vài ví dụ điển hình cho dạng suy dinh dưỡng này chính là thừa cân hoặc béo phì.
Dấu hiệu trẻ suy dinh dưỡng
Trẻ suy dinh dưỡng là một thực trạng đáng báo động hiện nay, khi mà tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng ngày một tăng cao do phụ huynh không dành nhiều thời gian để tìm hiểu về cách xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ. Dưới đây là một số dấu hiệu trẻ suy dinh dưỡng mà mẹ có thể tham khảo:
- Trẻ nhẹ cân, ăn nhưng không tăng cân
- Trẻ lười vận động, có dấu hiệu của thiếu năng lượng, cơ thể mệt mỏi
- Chậm phát triển chiều cao trong 2 – 3 tháng
- Trẻ dễ mắc các bệnh vặt do hệ miễn dịch kém
- Sưng chân, bụng hơi phình to
- Tâm trạng thay đổi đột ngột, dễ cáu, thường xuyên quấy khóc
- Khả năng tập trung giảm dần, phản xạ kém
Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung vi chất gì?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có khoảng 90 vi chất dinh dưỡng là cần thiết cho cơ thể. Vậy trong 90 vi chất đó, đâu là vi chất cần thiết cho trẻ suy dinh dưỡng? Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung vi chất gì?
- Vitamin E: giúp trẻ tăng cường sức đề kháng cùng hệ miễn dịch, hạn chế tình trạng trẻ mắc các bệnh vặt khi thời tiết thay đổi.
- Vitamin D: giúp cải thiện và duy trì hệ xương, giúp trẻ vận động tốt hơn.
- Vitamin A: là một vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ nhỏ, giúp sáng mắt, tăng hệ miễn dịch. phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng.
- Vitamin C: bổ sung vitamin C bằng cách cho trẻ ăn nhiều rau xanh sẽ giúp bổ sung các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
- Bổ sung kẽm: giúp hoạt tiêu hóa của trẻ trở nên tốt hơn, tăng cường sức đề kháng, giúp vết thương mau lành hơn.
Bên cạnh đó thì trẻ suy dinh dưỡng cũng cần bổ sung một số vi chất khác như: vitamin B, Selen, Lysine, Sắt, Canxi,…
Trên đây là một số thông tin về tình trạng trẻ thiếu dinh dưỡng mà mẹ đang quan tâm. BearMe mong rằng sau bài viết này mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức hữu ích về tình trạng trên cũng như hiểu được tầm quan trọng của việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học dành cho trẻ nhỏ. Hãy thường xuyên theo dõi các bài viết của chúng tôi để có một lượng kiến thức nền vững chắc, đồng hành cùng bé trong suốt chặng đường phát triển của bé mẹ nhé!