Ăn dặm đóng vai trò như một bước ngoặt đánh dấu sự phát triển sang một giai đoạn mới của trẻ. Đây là một cột mốc quan trọng mà mẹ bỉm cần phải quan tâm và tìm hiểu về cách xây dựng thực đơn ăn dặm khoa học cho bé. Vậy thế nào là cho bé ăn dặm đúng cách? Mẹ cần lưu ý những gì đối với cột mốc quan trọng này? Hãy cùng BearMe tìm hiểu về bí quyết cho bé ăn dặm đúng cách chuẩn khoa học mẹ nhé!
Mục lục bài viết
Khi nào bé có thể ăn dặm?
Khi nào nên cho bé ăn dặm? Để xác định khi nào bé có thể ăn dặm được mẹ cần quan tâm đến rất nhiều yếu tố liên quan đến sự phát triển và thể trạng của con. Bé có thể ăn dặm được khi cơ thể bé thông báo rằng bé đã “sẵn sàng”. Sự sẵn sàng ở đây thường được biểu hiện bằng các hành động như: bé cảm thấy thích thú với đồ ăn mà mẹ đưa cho, bé biết tự dùng môi dưới đón lấy thức ăn từ mẹ,….
Sẽ không có bất cứ một chuyên gia nào dám chắc chắn với mẹ rằng đến tháng thứ mấy bé có thể ăn dặm được. Vì vấn đề ăn dặm không phụ thuộc hoàn toàn vào độ tuổi của bé mà nó phụ thuộc rất nhiều vào sự hoàn thiện của chức năng các cơ quan trong cơ thể bé. Nhiều mẹ bỉm truyền tai nhau rằng 6 tháng tuổi là độ tuổi mà trẻ có thể ăn dặm được. Điều này không hoàn toàn sai, tuy nhiên không phải đứa trẻ nào cũng đều có thể ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi.
Chính vì thế, mẹ không nên quá nóng vội mà ép con ăn dặm theo bạn bè đồng trang lứa. Ki cơ thể bé chưa “cho phép” bé ăn dặm, mẹ ép bé ăn sẽ không mang lại lợi ích nào cho bé. Ngược lại, việc làm này còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bé.
Đâu là loại thực phẩm ăn dặm tốt cho trẻ?
Các chuyên gia về dinh dưỡng khuyên rằng, mẹ nên bổ sung đầy đủ 4 nhóm thức ăn bao gồm: tinh bột, chất đạm, chất bé, vitamin và khoáng chất vào khẩu phần ăn dặm của bé. Ăn uống đủ chất sẽ giúp ích cho hệ tiêu hóa của trẻ và giúp ngăn ngừa tình trạng bé ăn dặm bị táo bón.
Để bé có thể quen dần với chế độ ăn dặm, mẹ nên tập cho bé làm quen với các loại thực phẩm có đặc điểm và mùi vị tương tự với sữa mẹ. Các chuyên gia về dinh dưỡng cho bé khuyên mẹ khi cho bé ăn dặm cần tuân thủ một số nguyên tắc sau đây:
- Ăn từ loãng đến đặc
- Ăn từ ít đến nhiều
- Ăn từ vị ngọt đến vị mặn
- Ăn đủ 4 nhóm thức ăn
- Không ép trẻ ăn
Mẹ có thể cho trẻ bắt đầu với các món cháo như: cháo cá, cháo gà, cháo thịt bằm,…Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý các món ăn dặm của bé sẽ tốt hơn nếu được xay nhuyễn. Xay nhuyễn thức ăn là một cách giúp trẻ dễ ăn hơn và dễ tiêu hóa hơn.
Bí quyết cho bé ăn dặm đúng cách chuẩn khoa học
Cho bé ăn dặm chuẩn khoa học là như thế nào? Cần lưu ý những gì khi cho trẻ ăn dặm. Ăn dặm là một quá trình không chỉ cần sự cố gắng của bé mà nó còn đòi hỏi sự kiên nhẫn từ người mẹ. Vậy bí quyết cho bé ăn dặm đúng cách là gì?
Phương pháp ăn dặm của bé
Ăn dặm là một quá trình mà các mẹ bỉm cho rằng là khá gian nan. Đúng vậy, trẻ không thể nào có thể thích nghi với một loại “thức ăn” khác sữa mẹ một cách nhanh chóng được. Chính vì thế nên sẽ không thể nào tránh khỏi những lúc bé quấy khóc, đẩy thức ăn ra ngoài, không chịu ăn,…
Mẹ có thể giúp bé làm quen với việc ăn dặm hoặc tạo động lực ăn dặm cho bé bằng cách trò chuyện với bé, chơi cùng bé, dùng các món đồ chơi yêu thích để gây chú ý với bé,…Một lưu ý nhỏ mà BearMe muốn gợi ý cho mẹ đó là hãy cho bé ăn càng ít càng tốt ở những ngày đầu tiên. Hoặc có thể cho bé bú một ít sữa mẹ trước khi ăn dặm. Đây là một cách giúp mẹ có thể dễ dàng nhận được sự “hợp tác” từ bé.
Lượng ăn dặm cho bé
Tùy vào thể trạng và sức ăn của bé mà bạn có thể điều chỉnh lượng thức ăn sao cho phù hợp với bé nhà mình. Thông qua việc quan sát về thái độ của con khi ăn dặm, mẹ có thể biết được khi nào nên dừng lại và khi nào nên tiếp tục.
Không nên ép trẻ ăn quá nhiều vì việc này không chỉ gây hại đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của bé.
Dụng cụ ăn dặm cho bé
Dụng cụ ăn dặm cũng đóng vai trò rất quan trọng mà là những yếu tố mà mẹ cần lưu ý khi muốn cho bé ăn dặm đúng cách. Mẹ nên sử dụng các dụng cụ nhỏ nhắn, phù hợp với bé để giúp thuận tiện hơn trong suốt quá trình cho bé ăn. Bên cạnh đó, mẹ có thể trang bị các dụng cụ ăn uống bắt mắt với các chi tiết dễ thương sẽ kích thích bé ăn ngon hơn.
Trên đây là bí quyết cho bé ăn dặm đúng cách mà mẹ đang quan tâm. BearMe mong rằng những chia sẻ trong bài viết này sẽ mang đến những thông tin hữu ích dành cho mẹ về cách chăm sóc trẻ nhỏ.