Đường là một loại gia vị tương đối phổ biến, nó xuất hiện ở hầu hết trong các bữa ăn của gia đình Việt. Tuy nhiên, đường lại là một chất không có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Vậy trẻ mấy tháng ăn được đường mẹ đã biết chưa? Và mẹ cần lưu ý những gì khi cho trẻ ăn đường và các thực phẩm có đường? Hãy để BearMe giúp mẹ giải đáp thắc mắc này thông qua bài viết dưới đây nhé!
Mục lục bài viết
Trẻ mấy tháng ăn được đường?
Rất nhiều mẹ bỉm cho rằng trẻ nhỏ thường thích ăn các loại thực phẩm có vị ngọt và việc thêm đường vào thức ăn của trẻ sẽ giúp trẻ ăn nhiều và ăn ngon miệng hơn. Vậy quan điểm này có thực sự đúng?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đường đúng là một chất giúp kích thích vị giác của trẻ nhỏ. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa cũng như sự phát triển của trẻ, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn đường khi trẻ được 1 tuổi trở lên. Bên cạnh đó thì cũng có một số nghiên cứu từ Bộ y tế Hoa Kỳ cho rằng chỉ nên cho trẻ ăn đường khi trẻ từ 2 tuổi trở lên.
Trẻ mấy tháng ăn được đường vẫn nhận được rất nhiều sự tranh cãi, mẹ có thể quan sát các cột mốc phát triển của bé để đưa ra quyết định hợp lý nhé!
4 vai trò của đường đối với sức khỏe con người
Giúp tâm trạng trở nên tốt hơn
Đường nói chung hay đồ ngọt nói riêng là một trong những yếu tố giúp cải thiện tâm trạng tốt nhất mà bạn có thể tham khảo. Có thể bạn chưa biết, đường là một chất rất có ích trong trường hợp tinh thần đang trong trạng thái tiêu cực. Việc bổ sung đường trong trường hợp này sẽ giúp tạo ra dopamine, gây cảm giác hưng phấn ngay lập tức.
Tạo năng lượng dự phòng cho cơ thể
Như chúng ta đã biết, đường là một nguồn cung cấp năng lượng chính cho rất nhiều cơ quan trong cơ thể chúng ta. Vậy chức năng tạo năng lượng dự phòng thì sao, bạn đã biết chưa? Đường còn có vai trò trong việc dự trữ năng lượng cho cơ thể.
Đường tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể
Ngày nay, đường tự nhiên được các chuyên gia khuyến khích sử dụng hơn bao giờ hết vì nó chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe. Các sản phẩm được cho là có đường tự nhiên như sữa, các loại trái cây,…ngoài cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, nó còn giúp cơ thể bổ sung các chất dinh dưỡng khác như vitamin, chất xơ,…
Giúp tăng cường hệ miễn dịch
Đường là một chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ một cách hiệu quả.Tuy nhiên trẻ dưới 1 tuổi nạp vào cơ thể các loại thực phẩm chứa đường sẽ không tốt, có thể gây ra nhiều hệ lụy sau này. Bên cạnh đó thì đường còn đóng vai trò trong việc phòng ngừa tình trạng thiếu máu, giúp chắc khỏe xương,…
Xem thêm: Hướng dẫn cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật
Vì sao không nên cho trẻ ăn đường sớm?
Đến đây thì bạn đã biết được trẻ mấy tháng ăn được đường chưa? Vậy vì sao không nên cho trẻ ăn đường quá sớm? Ăn đường gây ra những tác hại gì cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ?
Dạ dày của trẻ dưới 1 tuổi còn khá nhỏ và việc nạp thêm đường vào khẩu phần ăn sẽ khiến cho trẻ no nhanh hơn và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của trẻ. Bên cạnh đó thì việc nạp quá nhiều đường vào cơ thể cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cũng như dễ khiến trẻ bị sâu răng.
Trên đây là một số thông tin về câu hỏi “trẻ mấy tháng ăn được đường?” mà mẹ đang quan tâm. BearMe hy vọng rằng những chia sẻ trong bài viết này sẽ có ích cho mẹ trong việc kiểm soát chế độ dinh dưỡng của trẻ và giúp trẻ phát triển một cách khỏe mạnh hơn.
