Người Nhật luôn có những điều rất thú vị khiến chúng ta phải học hỏi. Và cách nuôi dạy con của họ cũng vậy, mẹ có tò mò người Nhật cho con ăn dặm thế nào không? Và phương pháp ăn dặm có gì nổi bật mà chúng ta nên học hỏi? Hãy cùng BearMe cùng tìm hiểu về cách tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật thông qua bài viết dưới đây nhé!
Mục lục bài viết
Khi nào bé có thể ăn dặm?
Khi nào bé có thể ăn dặm? Có phải đứa trẻ nào khi tròn 6 tuổi cũng có thể ăn dặm? Mẹ biết không, không có bất cứ một công thức tính toán hay một nhận định chắc chắn nào về độ tuổi mà bé có thể ăn dặm được. Việc ăn dặm của bé phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố và độ tuổi chỉ là một trong những yếu tố trong đó.
Các chuyên gia sức khỏe khuyên mẹ rằng, không nên chỉ dựa vào độ tuổi khi quyết định việc tập cho bé ăn dặm. Mẹ có thể quan sát thêm một số biểu hiện khác của bé để chắc chắn rằng bé đã sẵn sàng cho việc ăn dặm mẹ nhé!
Ăn dặm kiểu Nhật là gì?
Người Nhật luôn đặc biệt quan tâm đến sức khỏe, chế độ ăn uống và cách nuôi dạy con nhỏ. Chính vì thế mà phương pháp ăn dặm kiểu Nhật ra đời. Đây là một phương pháp giúp kích thích trẻ ăn ngon hơn, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ và tạo niềm vui trong việc ăn uống cho trẻ.
Tuy nhiên, khi thực hành theo phương pháp này mẹ không nhất thiết phải sử dụng các loại thực phẩm của người Nhật vào thực đơn của trẻ. Thay vào đó mẹ có thể linh hoạt sử dụng nhiều nhóm thức ăn khác nhau để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho trẻ.
Lợi ích của việc cho bé ăn dặm kiểu Nhật?
Cho bé ăn dặm kiểu Nhật có tốt không? Tại sao nhiều người lại áp dụng phương pháp này đến vậy? Tất nhiên, nếu phương pháp cho bé ăn dặm kiểu Nhật không hiệu quả thì nó sẽ không tồn tại và phát triển sang các quốc gia khác như ngày nay. Hãy cùng BearMe điểm qua một số ưu điểm của việc cho bé ăn dặm kiểu Nhật mẹ nhé!
- Hạn chế tình trạng chán ăn ở trẻ, tạo điều kiện giúp trẻ làm quen với việc ăn dặm thông qua việc cho trẻ ăn từ loãng đến đặc.
- Thông qua việc ăn riêng từng loại thức ăn giúp trẻ nhanh chóng nhận diện được hình dáng, màu sắc, tên gọi và mùi vị của loại thức ăn đó.
- Ăn thô là một cách tốt nhất giúp trẻ rèn luyện phản xạ nhai và nuốt. Đây là một yếu tố rất cần thiết giúp trẻ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
- Rèn luyện tính tự lập ở trẻ bằng việc cho trẻ tự ngồi ăn mà không cần đến sự trợ giúp từ mẹ.
- Tránh tình trạng trẻ thừa cân, béo phì thông qua việc xây dựng thực đơn khoa học, kết hợp nhiều nhóm thức ăn.
Xem thêm: Bé ăn dặm bị táo bón là do đâu?
Có cần duy trì việc bổ sung sữa mẹ khi cho bé ăn dặm không?
Khi bắt đầu tập cho bé ăn dặm, các chuyên gia khuyên mẹ nên duy trì lượng sữa mẹ như khi cho trẻ bú trước đây. Vì ở giai đoạn đầu, ăn dặm đóng vai trò như một một bữa ăn phụ giúp trẻ giải quyết cơn đói khi lượng sữa mẹ không đủ đáp ứng nhu cầu của bé. Cụ thể, khi trẻ bắt đầu vào giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể bổ sung sữa mẹ cho bé theo công thức như sau:
- Bé từ 5,5 tháng tuổi – 7 tháng tuổi: 600ml/ngày
- Bé từ 8 tháng tuổi – 11 tháng tuổi: 450ml/ngày
Nguyên tắc của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật mà mẹ cần lưu ý
- Dùng gạo, bánh mì hoặc các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột để chế biến thành các món cháo cho trẻ.
- Ưu tiên sự đa dạng của thực đơn bằng cách kết hợp song song sữa thịt, cá với nhiều loại rau của quả khác nhau.
- Tạo môi trường thoải mái, phù hợp khi cho trẻ ăn.
- Rèn luyện tính tự lập ở trẻ, nên để trẻ chủ động trong việc ăn uống, điều này sẽ giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.
- Không đặt nặng các chỉ tiêu về cân nặng của bé, nên cho trẻ ăn theo nhu cầu, không ép trẻ ăn quá nhiều.
- Ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều, từ ngọt đến mặn, bổ sung đủ 4 nhóm thức ăn.
- Ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên: thịt, cá, rau, cũ.
- Không sử dụng đồ ăn đóng hộp, đồ ăn có chứa chất bảo quản.
- Không xay nhuyễn thức ăn, chỉ nên dùng cối giã và rây mịn.
- Cho bé ăn riêng từng loại thức ăn ở giai đoạn trẻ mới tập ăn. Khi trẻ đã dần quen với việc ăn dặm, mẹ có thể trộn các loại thức ăn lại với nhau cho bé ăn.
Trên đây là cách tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật mà mẹ đang quan tâm. BearMe mong rằng những chia sẻ trong bài viết này sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích dành cho mẹ trong việc tìm ra phương pháp ăn dặm phù hợp, cũng như là cách xây dựng thực đơn ăn dặm cho trẻ. Hãy thường xuyên theo dõi các bài viết của chúng tôi để liên tục cập nhật những mẹo hay giúp trẻ lớn lên một cách khỏe mạnh mẹ nhé!
Nguồn tham khảo: