Khi bé đã bắt đầu có thể ăn dặm được đây cũng chính là lúc mẹ phải tìm hiểu về cách xây dựng thực đơn cho bé ăn dặm. Xây dựng một thực đơn khoa học với đầy đủ các nhóm chất sẽ giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn và phát triển một cách toàn diện. Vậy cho bé ăn dặm khi nào? Và mẹ nên chọn những loại thực phẩm nào khi cho bé ăn dặm? Hãy cùng BearMe điểm qua 10 món cho bé ăn dặm được gợi ý từ các chuyên gia thông qua bài viết dưới đây mẹ nhé!
Mục lục bài viết
Cho bé ăn dặm khi nào?
Cho bé ăn dặm khi nào? Bé có thể ăn dặm khi cơ thể bé đã thật sự sẵn sàng. Vậy làm thế nào để mẹ biết được rằng bé đã sẵn sàng? Mỗi đứa trẻ sẽ có một tốc độ phát triển khác nhau. Chính vì thế mà có trẻ thì có thể ăn sớm, có trẻ lại muộn hơn. Và độ tuổi không phải là yếu tố duy nhất quyết định đến việc này.
Mẹ có thể quan sát một số dấu hiệu cho thấy bé có thể ăn dặm được như sau:
- Bé cảm thấy thích thú khi mẹ cho đồ ăn
- Bé không còn dùng lưỡi để đẩy thức ăn ra ngoài nữa
- Bé biết tự đưa môi dưới ra đón lấy thức ăn khi mẹ đút cho
- Bé có thể giữ thẳng đầu và tự ngồi được
Có mấy cách ăn dặm dành cho bé?
Ssau khi mẹ đã xác định được cho bé ăn dặm khi nào thì mẹ phải tìm hiểu hiểu về các cách ăm dặm. Hiện tại có 3 cách ăn dặm phổ biến, bao gồm:
- Ăn dặm kiểu truyền thống: đây là kiểu ăn dặm được chế biến thành các món cháo là chính. Kiểu ăn dặm này, mẹ sẽ trộn cháo cùng nhiều loại rau củ và thịt cá lại với nhau. Sau đó xay nhuyễn và đút cho bé ăn.
- Ăn dặm kiểu Nhật: đây là kiểu ăn dặm mà mẹ sẽ phải chuẩn bị cho bé từng món ăn riêng biệt. Việc này giúp bé có thể cảm nhận được hương vị của từng món ăn. Và tập cho bé tính tự lập cùng thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ nhỏ.
- Ăn dặm kiểu Mỹ: người Mỹ thường không xay nhuyễn thức ăn mà sẽ thái chúng thành từng lát mỏng. Trẻ sẽ được tự tay cầm nắm và đưa vào miệng từng món ăn trên bàn. Đây cũng là một cách mà người Mỹ dạy con tính tự lập trong việc ăn uống.
5 món cho bé ăn dặm mà mẹ có thể tham khảo
Cháo bí đỏ
Nguyên liệu:
- 20 gram bí đỏ
- 2 muỗng cà phê cháo trắng
Cách làm:
- Bước 1: Hấp chín bí đỏ nghiền nhuyễn
- Bước 2: Cháo trắng nấu theo tỉ lệ 1 gạo 10 nước. Sau đó rây qua lưới cho thật mịn.
- Bước 3: Trộn bí đỏ và cháo trắng cho bé ăn. Hoặc có thể cho bé ăn riêng để kích thích vị giác.
Súp khoai
Nguyên liệu:
- Nửa củ khoai lang hoặc khoai tây
- 50ml sữa công thức hoặc sữa mẹ
Cách làm:
- Bước 1: Hấp chín khoai và nghiền nhuyễn. Nếu mẹ có lò nướng, hãy thử bọc giấy bạc và nướng chín, vị khoai sẽ rất thơm ngon khác biệt.
- Bước 2: Thêm sữa vào khoai nấu nhỏ lửa, sau đó rây mịn và cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm.
Cháo yến mạch
Nguyên liệu:
- 50 gram yến mạch cán nhỏ
- 60ml sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách làm:
- Bước 1: Nấu chín yến mạch và nghiền nhuyễn.
- Bước 2: Thêm sữa vào yến mạch và nấu nhỏ lửa, sau đó rây mịn và cho bé ăn.
Súp đậu
Nguyên liệu:
- 30 gram đậu (có thể linh hoạt chọn một số loại đậu như đậu gà, đậu lăng…để đổi bữa cho bé).
- 60ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Cách làm:
- Bước 1: Đậu mua về rửa sạch, ngâm sơ với nước lạnh trong 10p. Sau đó, luộc chín mềm, dùng thìa nghiền nhuyễn.
- Bước 2: Cho đậu vào sữa nấu nhỏ lửa trong vài phút và tắt bếp. Chờ nguội và cho bé ăn.
Cháo hạt sen
Nguyên liệu:
- 50 gram hạt sen
- 2 muỗng cà phê cháo trắng
Cách làm:
- Bước 1: Tách bỏ tâm sen, rồi luộc hạt sen chín mềm. Sau đó nghiền nhuyễn.
- Bước 2: Mẹ lấy nước hầm hạt sen nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1 gạo, 10 nước. Cháo gần được, mẹ thêm hạt sen vào khuấy đều ở lửa nhỏ.
- Bước 3: Rây cháo mịn để cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm đúng cách
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi “cho bé ăn dặm khi nào” mà mẹ đang quan tâm. BearMe mong rằng những chia sẻ trong bài viết này sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích dành cho mẹ.
Nguồn tham khảo:
