Sữa chua là một loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải lứa tuổi nào cũng có thể ăn sữa chua được. Vậy mẹ nên cho bé ăn sữa chua khi nào? Và cần lưu ý những gì khi cho trẻ ăn sữa chua? Hãy cùng BearMe đi tìm hiểu tất cả vấn đề trên thông qua bài viết dưới đây mẹ nhé!
Mục lục bài viết
Cho bé ăn sữa chua khi nào?
Nên cho bé ăn sữa chua khi nào hay bé mấy tháng ăn được sữa chua là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bỉm đang quan tâm. Trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa còn khá yếu, dù sữa chua được đánh giá là một loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, đây không phải là một loại thực phẩm thích hợp với hệ tiêu hóa của trẻ dưới 6 tháng tuổi.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và không thể thay thế với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi. Chính vì thế, nếu mẹ muốn cho bé uống sữa chua thì phải đợi đến khi bé 7 tháng tuổi hoặc hơn.
Sữa chua mang lại lợi ích gì cho bé?
Sữa chua là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Trong sữa chua chứa protein, canxi, vitamin A, B và khoáng chất. Giúp trẻ phát triển về mặt thể chất và hỗ trợ trẻ tiêu hóa tốt hơn.
Nhờ sự hiện diện của men vi sinh Probiotics – một vi khuẩn có lợi cho sức khỏe tồn tại bên trong sữa chua. Đây là một loại khuẩn giúp bảo vệ trẻ và giúp trẻ đánh bay các loại vi khuẩn xấu có hại cho cơ thể bé.
Nên cho bé ăn sữa chua khi nào là tốt nhất?
Mẹ cũng cần chú ý đến thời điểm cho trẻ ăn sữa chua. Có 2 thời điểm mà các chuyên gia khuyên mẹ nên cho bé ăn sữa chua để cơ thể bé hấp thụ một cách tốt nhất.
Cho bé ăn sữa chua vào buổi tối
Mẹ có thể cho bé ăn sữa chua vào buổi tối để trẻ hấp thụ canxi một cách tốt hơn. Sau khi bé ăn tối khoảng 30 phút, mẹ có thể cho bé ăn tráng miệng với sữa chua để vừa giúp trẻ nhanh tiêu hóa vừa bổ sung canxi.
Cho bé ăn sữa chua vào buổi chiều
Ngoài buổi tối ra, mẹ cũng có thể cho bé ăn vào buổi chiều sau khi bé ngủ dậy vào buổi trưa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sữa chua là một loại thực phẩm cung cấp lợi khuẩn giúp chống độc tố trong thời buổi tiếp xúc với nhiều thiết bị công nghệ như hiện nay.
Những lưu ý khi cho bé ăn sữa chua
Không cho trẻ ăn sữa chua khi đói
Khi đói, dạ dày của trẻ sẽ tiết ra nhiều acid hơn bình thường sẽ “tiêu diệt” các loại vi khuẩn có lợi trong sữa chua, làm giảm các lợi ích mà sữa chua mang lại cho sức khỏe của bé. Bên cạnh đó việc cho trẻ uống hoặc ăn sữa chua khi bụng đói sẽ làm trẻ cảm thấy đói hơn và nghiêm trọng hơn nữa có thể gây ra tình trạng viêm loét dạ dày nếu việc này xảy ra thường xuyên.
Không cho trẻ ăn sữa chua quá nhiều
Bất kể loại thực phẩm nào dù tốt cho sức khỏe đến mấy thì nếu sử dụng quá nhiều đều không mang lại kết quả như chúng ta mong đợi. Đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, ăn quá nhiều sữa chua sẽ khiến trẻ không thể ăn thêm các loại thực phẩm khác. Điều này có thể khiến trẻ bị mất cân bằng về mặt dinh dưỡng do thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi “Mẹ nên cho bé ăn sữa chua khi nào?” mà mẹ đang quan tâm. BearMe mong rằng những chia sẻ trong bài viết này sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích cho mẹ trong việc chăm sóc con nhỏ. Hãy thường xuyên theo dõi các bài viết của chúng tôi để liên tục cập nhật những mẹo hay mẹ nhé!
