Vitamin B7 có tác dụng gì? Theo các chuyên gia, vitamin B7 mang lại nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe của bé. Chính vì thế nên việc bổ sung Vitamin B7 cho trẻ là một yếu tố vô cùng cần thiết để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện. Hãy cùng BearMe đi tìm hiểu về những tác dụng của Vitamin B7 và các loại thực phẩm giàu Vitamin B7 trong bài viết dưới đây nhé!
Mục lục bài viết
Vitamin B7 là gì?
Vitamin B7 còn được gọi với một cái tên khác là Biotin. Biotin có khả năng hỗ trợ phân hủy chất béo, carbohydrate, protein thông qua các enzym. Bên cạnh đó thì Vitamin B7 còn giúp cho quá trình truyền tín hiệu từ các tế bào lên não trở nên nhanh hơn.
Để bổ sung Vitamin B7 cho trẻ, mẹ có thể lựa chọn các loại thực phẩm giàu Biotin hoặc sử dụng thuốc. Hãy bổ sung ngay Biotin cho trẻ khi phát hiện các triệu chứng do thiếu hụt Biotin mang lại mẹ nhé!
Vitamin B7 có tác dụng gì?
Tại sao Vitamin B7 lại đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ? Vitamin B7 có tác dụng gì?
Giúp da khỏe mạnh
Vitamin B7 có tác dụng gì? Các vấn đề về da như ngứa, khô rát khiến cơ thể khó chịu? Bổ sung Biotin là một cách giúp da khỏe mạnh hơn, giúp giải quyết hiệu quả các vấn đề về da. Từ đó giúp da luôn khỏe mạnh, mịn màng, căng bóng.
Tái tạo mô
Khi cơ thể bé có những tổn thương về khớp, da, đau nhức thì việc bổ sung Vitamin B7 sẽ giúp cải thiện và làm cho quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, Vitamin B7 còn có tác dụng trong việc củng cố sự phát triển của cơ bắp, giúp trẻ có một thể chất tốt.
Mang lại nhiều lợi ích đối với não
Vitamin B7 có tác dụng gì? Vitamin B7 giúp hỗ trợ quá trình dẫn truyền tín hiệu từ các tế bào lên não diễn ra nhanh hơn và hoạt động tốt hơn. Có thể mẹ chưa biết, trẻ nhỏ thường có một trí nhớ tốt hơn rất nhiều so với người lớn. Chính vì vậy, việc bổ sung Vitamin B7 ở giai đoạn này giúp củng cố và phát huy hiệu quả khả năng đặc biệt này ở trẻ nhỏ.
Giúp tăng trưởng các tế bào
Sự tăng trưởng của các tế bào là nền tảng hỗ trợ trẻ phát triển một cách khỏe mạnh sau này. Khi Vitamin B7 đi vào cơ thể, cơ thể sẽ có khả năng loại bỏ nếu nhận thấy dư thừa Biotin. Chính vì vậy mẹ không cần phải lo lắng về việc nạp quá nhiều Vitamin B7 vào cơ thể trẻ.
Giúp tóc dày và khỏe
Vitamin B7 giúp tóc dày và khỏe hơn. Đây là một trong những tác dụng chính mà Vitamin B7 mang lại cho sức khỏe của bé. Biotin có tác dụng mạnh mẽ trong việc kích thích mọc tóc, hạn chế tình trạng tóc gãy rụng, giúp tóc dày và óng mượt hơn.
Vitamin B7 có trong những loại thực phẩm nào?
Nếu không muốn sử dụng thuốc thì mẹ nên bổ sung Vitamin B7 cho bé bằng các loại thực phẩm nào? Dưới đây là những gợi ý của BearMe về một số thực phẩm giàu Biotin mà mẹ có thể tham khảo:
- Hạt hạnh nhân: đây được xem là một trong những loại thực phẩm “vàng” đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Hạnh nhân chứa các chất giúp tóc chắc khỏe, da dẻ mịn màng hơn: sắt, magie, vitamin E, protein,…
- Cà rốt: trong carot chứa một hàm lượng lớn Biotin và beta – carotene, có tác dụng trong việc tăng cường sức khỏe đôi mắt, giảm nguy cơ mắc các bệnh về da đầu.
- Hạt óc chó: các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung hạt óc chó vào khẩu phần ăn của bé để bé có thể phát triển một cách khỏe mạnh hơn.
- Trứng: trong trứng có đủ các chất dinh dưỡng mà bé cần như: vitamin, iot, sắt, phốt pho, protein,… Ăn trứng thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện và phát huy khả năng ghi nhớ của não.
Xem thêm: Top 10 thực phẩm giúp trẻ tăng cân lành mạnh
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi “Vitamin B7 có tác dụng gì đối với sức khỏe?”. BearMe mong rằng bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu hơn về tầm quan trọng của Vitamin B7 đối với sự phát triển của bé. Hãy thường xuyên theo dõi các bài viết của chúng tôi để có thêm nhiều kiến thức hữu ích giúp trẻ phát triển một cách khỏe mạnh mẹ nhé!
