6 tháng tuổi là giai đoạn mà mẹ đã có thể tập cho trẻ ăn dặm. Ăn dặm chính là một trong những dấu hiệu đánh dấu một sự thay đổi tương đối lớn trên chặng đường phát triển của bé. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ bỉm cảm thấy lo lắng khi bé ăn dặm bị táo bón. Đây là một vấn đề khá phổ biến của bất cứ đứa trẻ nào khi mới tập ăn dặm. Vậy bé ăn dặm bị táo bón là do đâu? Làm thế nào để hạn chế tình trạng táo bón khi cho trẻ ăn dặm? Hãy cùng BearMe tìm hiểu về vấn đề này thông qua bài viết dưới đây nhé!
Mục lục bài viết
Nguyên nhân khiến trẻ ăn dặm bị táo bón
Nếu so với người lớn thì dạ dày của trẻ sơ sinh thường sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn. Chính vì không thể tiêu hóa thức ăn một cách thuận lợi nên trẻ thường bị táo bón khi mới tập ăn dặm. Dưới đi là một số nguyên nhân khiến trẻ ăn dặm bị táo bón mà BearMe muốn thông tin đến mẹ.
Hệ tiêu hóa của trẻ chưa thích ứng kịp
Việc đột ngột thay đổi nguồn dinh dưỡng có thể khiến cơ thể trẻ nói chung hay hệ tiêu hóa của trẻ nói riêng không thể thích ứng kịp. Sữa mẹ là một loại “thức ăn” quen thuộc đối với trẻ từ khi mới sinh ra đời. Chính vì thế mà khi được nạp vào một loại thức ăn khác sữa mẹ, hệ tiêu hóa của bé sẽ có những phản ứng lại.
Điều này là một hiện tượng rất bình thường nên mẹ cũng không cần phải quá lo lắng. Sau một thời gian ăn dặm và cai sữa mẹ, dạ dày của bé sẽ sớm thích nghi với các loại thức ăn. Mẹ nên bắt đầu từ những thực phẩm loãng, có đặc điểm tương tự với sữa mẹ để bé không cảm thấy bỡ ngỡ khi ăn.
Cho trẻ ăn dặm quá sớm
6 tháng là giai đoạn mà rất nhiều mẹ bỉm cho rằng đã có thể cho bé ăn dặm. Tuy nhiên để xác định được khi nào bé ăn dặm được thì mẹ phải xem xét rất nhiều yếu tố. Lắng nghe cơ thể của bé là một điều vô cùng cần thiết mà mẹ phải hết sức lưu ý. Không phải đứa trẻ nào cũng có quá trình phát triển giống nhau. Nếu mẹ cho bé ăn dặm một cách cảm tính sẽ khiến trẻ gặp rất nhiều khó khăn trong quá trình phát triển của mình.
Trẻ bị thiếu nước
Trẻ bị thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân khiến bé ăn dặm bị táo bón. Khi mẹ tập cho bé ăn dặm, mẹ phải liên tục bổ sung nước để hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ. Vì trước đó, trẻ đã quá quen thuộc với chất lỏng từ sữa mẹ nên khi tập ăn dặm bé sẽ bị thiếu nước trầm trọng. Mẹ có thể tìm hiểu về cách chế biến các món ăn giúp trẻ bổ sung đủ lượng nước cần thiết đối với cơ thể của bé.
Thiếu chất xơ trong chế độ ăn dặm
Trẻ ăn dặm bị táo bón có thể là do trong bữa ăn của trẻ thiếu chất xơ. Chính vì thế mà mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như: táo, chuối, cà rốt,… trong khẩu phần ăn của bé. Đây là một cách vừa giúp hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ vừa giúp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển một cách toàn diện.
Phòng ngừa trẻ ăn dặm bị táo bón như thế nào?
Bổ sung chất sắt cho trẻ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất sắt là một chất vô cùng cần thiết đối với trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi. Bổ sung đủ sắt giúp trẻ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, hạn chế hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, cải thiện hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ,…
Khi trẻ bắt đầu tập ăn dặm, mẹ cần tìm hiểu về các loại thực phẩm giàu chất sắt để hỗ trợ trẻ tiêu hóa một cách tốt nhất.
Bổ sung chất xơ và vitamin
Trái cây và các loại rau là các chất không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của trẻ. Dạy cho trẻ ăn rau củ càng sớm càng tốt là lời khuyên mà các chuyên gia dành cho bố mẹ. Chất xơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa của trẻ và việc đa dạng hóa các loại thực phẩm giàu chất xơ trong khẩu phần ăn của bé là rất cần thiết. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ mà mẹ có thể tham khảo như: trái cây, rau, các loại hạt, ngũ cốc,…
Bổ sung đủ nước
Thêm cách cách giúp hạn chế tình trạng bé ăn dặm bị táo bón đó là bổ sung nước. 80% cơ thể chúng ta là nước và trẻ nhỏ cũng có đặc điểm tương tự như người trưởng thành. Hơn nữa, để trẻ có thể dễ dàng thích nghi với việc ăn dặm mẹ phải xây dựng thực ăn ăn dặm với các món ăn loãng cho bé. Và nước là thành phần không thể thiếu để phòng ngừa trẻ bị táo bón khi ăn dặm.
Trên đây là một số nguyên nhân khiến bé ăn dặm bị táo bón mà mẹ đang quan tâm. BearMe mong rằng những chia sẻ trong bài viết này sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích dành cho mẹ.
